人體器官衰老&抬腳

你可知道 : 最快老化的是腦部! 最慢老化的則是肝臟!!!  

研究人員公佈人體重要器官衰老退化時間表

最近英國研究人員確認了人體一些器官的衰老退化時間表。

肺活量：20歲開始下降

肺活量從20歲起開始緩慢下降，到了40歲，一些人就出現氣喘籲籲的狀況。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔變得僵硬起來，使得肺的運轉更困難，同時還意味著呼氣之後一些空氣會殘留在肺裡，導致氣喘籲籲。

大腦：20歲起神經元減少

我們降臨人世時，大腦中神經細胞(神經元)的數量達到1000億個左右，但從20歲起開始逐年下降。到了40歲，神經細胞的數量開始以每天1萬個的速度遞減，從而對記憶力、協調性及大腦功能造成影響。

心臟：40歲開始衰老隨著身體日益變老

心臟向全身輸送血液的效率也開始降低。45歲以上的男性和55歲以上的女性心髒病發作的概率較大。

腎：50歲開始老化

腎過濾量從50歲開始減少，腎過濾可將血流中的廢物過濾掉，腎過濾量減少的後果是，人失去了夜間憋尿功能，需要多次跑衛生間。

75歲老人的腎過濾血量是30歲壯年人的一半。

腸：55歲開始老化

健康的腸可以在有害和“友好”細菌之間起到良好的平衡作用。腸內友好細菌的數量在我們步入55歲後開始大幅減少，結果使得人體消化功能下降，腸道疾病風險增大。隨著我們年齡增大，胃、肝、胰腺、小腸的消化液流動開始下降。發生便秘的機率便會增大。

肝臟：70歲才會變老

肝臟似乎是體內唯一能挑戰老化進程的器官，因為肝細胞的再生能力非常強大。如果不飲酒、不吸毒，或者沒有患過傳染病，那麼一個70歲捐贈人的肝也可以移植給20歲的年輕人。

抬腳：半夜不用起床小便，一覺睡到天亮！ 

我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此，風雨不改。

自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後，再也不用半夜起床小便。

我一次做不到十五分鐘，我分開三次做。我做的方法是：

開始「抬腳」後心中默數二百下，然後把腳放下放平，在心中默數一百下作為休息，之後馬上第二次「抬腳」，心中默數二百下，再放下腳休息一百下，第三次「抬腳」二百下就完成了，一覺睡到天亮。

在「抬腳」過程中，大小腿有些麻，小腹膀胱處有些酸痛，好像肌肉拉得很緊張。

我不知道什麼原因「抬腳」可以止住我及免我半夜起身上廁所小便，但我實在感激發這郵件給我的人。

希望別人都可以得到同樣的效果。

簡單才能持久 

15分鐘就OK啦! 能量倍增操~抬腳!

因為醫師們知道西藥副作用的後果。

10/8參加同仁精進營，執行長林俊龍院長公開表示：要活就要動！

這時老祖宗的智慧出現了

∼藥補不如食補、食補不如功補！

能量倍增操為太極輔助功法。 

只要你想要健康。只要你願意在連續二、三個月。

在睡前的十五分鐘抬抬腳。

只花你一點點的時間，就可以讓你精神倍增、改善體質； 只要有生理不適、便秘、胃腸消化不良、尿失禁、攝護腺腫大等。

抬腳時的過程與反應： 一、 在抬腳時前、後需各喝３００西西溫開水，心平氣和保持輕鬆，自然呼吸、不可憋氣，靠腰力及丹田氣力來支撐身體下半部所受之酸。使身體與大腿成九十度、大腿與小腿成九十度。支撐至少十五分鐘以上。 二、 在抬腳時血液會迅速流回肝、腎，給予重新解毒排毒，此時新陳代謝增加，腰部以下會有強烈極酸的反應，為了排解瞬間增加毒素，人體腦下垂體自會分泌激素，激發潛能，加強排毒，最後在流汗中，將毒素予以排出。 三、 在抬腳時可引濁氣下行排出，升清降濁正氣倍增，體內正常細胞大曾活躍，癌細胞自然死亡。 四、 在抬腳時神闕（肚臍）及命門同運氣，打通任督氣血暢行無阻，毛細孔擴張，增加皮膚呼吸及代謝作用，因丹田訓練呼吸，減少肺部負擔胸腔之濁氣自可順利排出，解決心胸之鬱悶、心胸開朗氣沉丹田、心臟恢復正常功能，心理壓大降低、血壓隨之穩定。 五、 在抬腳時因流汗，自可將體內酸性毒素排出，血脂肪自然燃燒。脾主四肢，所以血糖可以穩定，改善脾的功能，人的性情自然溫順和譪可親。 六、 在抬腳時，大小腸自然會蠕動，膀胱更有力，男女生理功能更是增強奏效，何來秘便、月事不順、攝護腺腫大等失調症。胃腸消化、排便正常，何來肥瘦不均，胃口不開呢？ 七、 在抬腳時，脊椎保持水平，全身肌肉富有彈性，氣血順暢，各關節自會增生骨髓，脊椎兩旁神經恢復平常傳導作用，何來關節退化，或長骨刺的名稱，壓迫神經的病痛呢？ 八、 在抬腳時，因內臟全身運作，腦內革命，心理生理調適正常，何來睡眠障礙症。頭腦清醒、智慧、記憶力當然會增加，這是真善美的表現。激發意志力及吃苦耐力，方能突破酸的痛楚、障礙，達到流汗的過程，發揮抬腳的最終目：抬的愈久，活的愈久。

 (Courtesy of forwarded mail from Koh Kah Huat)

GEOGRAPHY OF A WOMAN AND A MAN

The Geography of a Woman

Between 18 and 22, a woman is like Africa.  Half discovered, half wild, fertile and naturally beautiful!

Between 23 and 30, a woman is like Europe.  Well developed and open to trade, especially for someone of real value. 

Between 31 and 35, a woman is like Spain.  Very hot, relaxed and convinced of her own beauty. 

Between 36 and 40, a woman is like Greece.  Gently aging but still a warm and desirable place to visit. 

Between 41 and 50, a woman is like Great Britain.  With a glorious and all conquering past. 

Between 51 and 60, a woman is like Israel.  Has been through war, doesn't make the same mistakes twice, takes care of business. 

Between 61 and 70, a woman is like Canada.  Self-preserving, but open to meeting new people. 

After 70, she becomes Tibet.  Wildly beautiful, with a mysterious past and the wisdom of the ages.  An adventurous spirit and a thirst for spiritual knowledge.

THE GEOGRAPHY OF A MAN

Between 1 and 80, a man is like Iran.  Ruled by a pair of nuts.  THE END. 

(Courtesy of forwarded mail from Kong Seh Yik)

Experiment of Egg with Coca-cola

The blogger has received the following video and forwarded to some friends and e-buddies for information.  He is most grateful to the most-learned 'Great Sifu' Dr JB Lim who, in spite of his busy schedule in preparing his lecture notes and slides for an upcoming health talk, spontaneously responded to clear up the misinformation as reproduced below.

http://www.youtube.com/watch?v=F30So31PSLo

Sa, 14 Sep 2013 at 16:17

Dear Learned Lau,

I don't think this is correct. Neither do I say Pepsi and Coco Cola are good for health. The caffeine and sugars and additives in them are detrimental to health, NOT because they dissolve egg shell or cause osteoporosis.  This is not correct.

The caffeine in Pepsi and Cola like in coffee, are easily metabolized and broken down within 1 -2 hours by the body into harmless compounds. They do not remain in the body for months like that shown in the video inside a cup. What was demonstrated inside a cup is entirely different from what takes place inside a living body. Don't be misinformed.

It is very time consuming for me to explain to you at the moment as I am busy preparing my lecture notes and slides on "Genetically-modified Foods: The Challenges Amidst Fears" for an upcoming International Congress on Vegetarian Diet, the president and organizers have invited me to speak on. I have no time to answer your other question about HIV and pineapples until the congress is over on the 6th till 8th next month.  

This experiment on Coco Cola and the egg is terribly flawed, completely incorrect and very misleading.

Just don't believe everything people send you.

jb lim

長壽的革命-總整理

(Courtesy of forwarded mail from  Koh Kah Huat)